Unser Yogaangebot lädt dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. In den Stunden verbinden sich fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und entspannenden Elementen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und einem guten Gespür für den eigenen Körper – ganz ohne Leistungsdruck.
Das Angebot richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Teilnehmende mit Yogaerfahrung sind herzlich willkommen. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass jede und jeder im eigenen Tempo üben kann.
| Übungsleiterin | Jenny Außel yoga@sv-holthausen-biene.com |
| Training | Mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr – Start: 08.04.2026 |
| Ort | Kleine Turnhalle |
Zusätzlich zur Vereinsmitgliedschaft wird ein Teilnahmebeitrag von 25 Euro pro Halbjahr erhoben.
Anmeldung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle Level geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Mittelpunkt stehen:
- sanfte Kräftigung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- bewusste Atmung
- Entspannung
- Wahrnehmung des eigenen Körpers
Ziel ist es, sich etwas Gutes zu tun, neue Energie zu tanken und den Alltag für eine Stunde hinter sich zu lassen.
Unsere Trainerin: Jennifer Außel
Der Yogakurs wird von Jennifer Außel, zertifizierter Yogalehrerin, geleitet. In ihren Stunden verbindet sie eine fließende Yogapraxis mit bewusster Atmung, Entspannung und einem feinen Gespür für die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden. Ihr Yoga schafft Raum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Qualifikationen und Fortbildungen:
- Ausbildung zur AYA- zertifizierten Yogalehrerin (Way Yoga Akademie Wiesbaden, 2017–2018, Schwerpunkt Hatha und Vinyasa Yoga)
- Weiterbildung zur Prä- & Postnatal-Yogalehrerin (Daniela Borde, Hamburg, 2021)
- Ausbildung zur Kinderyogalehrerin (Claudia Modha, Lingen, 2024)
- Weiterbildung zur 500h RYS-zertifizierten Yogalehrerin im Studio Yogaflow Münster (2024–2025, Schwerpunkte: Vinyasa Yoga, Yin- & Faszien-Yoga, Personal Training, Anatomie, Sequencing, Hands-on, spirituelle Anatomie)
- Weiterbildung Thai Yoga Massage (Pauline Willrodt, Münster, 2024)